Co to jest chlorek magnezu i jakie ma właściwości?

2018-08-22

Magnez jest bardzo cennym pierwiastkiem – od odpowiedniej jego dawki zależy właściwe funkcjonowanie nie tylko serca, ale również praca systemu immunologicznego, nerwowego, ciśnienie krwi oraz ponad trzysta zasadniczych reakcji enzymatycznych, zachodzących w każdej komórce ludzkiego organizmu. Na rynku dostępnych jest wiele doustnych preparatów magnezu, jednak ich biodostępność różni się między sobą, a proces uzupełniania magnezu drogą doustną może trwać bardzo długo.
Bardzo skutecznym sposobem na uzupełnienie braków magnezu jest tzw. przezskórna terapia magnezem, którą wykonujemy za pomocą chlorku magnezu. To jedna z najbardziej przyjaznych dla naszego organizmu form magnezu – jony magnezu doskonale wchłaniają się przez skórę, powodując niemal natychmiastowe uzupełnienie jego braków w komórkach naszego ciała. W porównaniu z przyjmowaniem doustnym wcieranie magnezu w skórę ma ogromną przewagę nad suplementacją doustną i w rzeczywistości, poza podaniem dożylnym, nie ma sobie równych.

W jaki sposób wykorzystać chlorek magnezu do tzw. przezskórnej terapii magnezem? Oto kilka pomysłów:

- relaksująca kąpiel - do wanny z ciepłą wodą dodajemy 1-2 szklanki chlorku magnezu. Kąpiel powinna trwać 20-30 minut, nie należy używać mydła, płynów do kąpieli, ani żadnych innych kosmetyków, aby nie hamować wchłaniania się jonów magnezu. Kąpiel magnezowa nie tylko uzupełnia niedobory tego pierwiastka, ale działa również odprężająco. Aby wzmocnić efekt relaksacyjny można wykorzystać olejki eteryczne, ale o tym więcej powie nam…. Kąpiele magnezowe najlepiej wykonywać przed snem – głęboki relaks i regeneracja gwarantowane J

- moczenie nóg - do miski z wodą wsypujemy 1-2 płaskie łyżki chlorku magnezu, rozpuszczamy i moczymy stopy 20-30 minut. Kąpiele solankowe mogą delikatnie wysuszyć skórę – warto po ich zakończeniu posmarować ciało i stopy olejem, np. kokosowym lub naturalnym balsamem do ciała.

- oliwa magnezowa „home-made” – na początek najlepiej wykonać oliwę w stosunku 1:2 ( 1 część chlorku magnezu i 2 części wody), a gdy skóra się przyzwyczai w stosunku 1:1 (w zależności od wrażliwości skóry na początku doświadczyć możemy lekkiego drapania, szczypania czy pieczenia – to reakcja naturalna i mija po kilku zastosowaniach).

Przepis na oliwę magnezową: 100 gram chlorku magnezu rozpuszczamy w garnku w 200 gramach (czyli 200 ml) czystej wody (najlepiej destylowanej), lekko podgrzewając (woda ma być ciepła, a nie gorąca). W ten sposób otrzymamy ok 300 ml oliwy magnezowej, którą przelewamy do butelki z atomizerem. Aplikujemy bezpośrednio na skórę, w zależności od potrzeb od 5 do 15 psiknięć. Bardzo dobrze sprawdza się jako środek na obolałe mięśnie i stawy, po treningu, długotrwałym siedzeniu w jednej pozycji, np. przed komputem. Wystarczy spryskać obolałe miejsca i wykonać delikatny masaż samodzielnie lub przy pomocy bliskiej osoby.

Pokaż więcej wpisów z Sierpień 2018